30 dagen beter drinken

We weten allemaal dat water drinken belangrijk is. Maar hoe vaak betrap je jezelf erop dat je tóch kiest voor frisdrank, koffie of een glaasje wijn? Het is niet altijd makkelijk om gezonde gewoontes vol te houden. Daarom werken we in de Genius Bottle App met uitdagingen van 30 dagen: kleine stappen die samen een groot verschil maken.

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30 jours pour mieux boire

Nous savons tous qu'il est important de boire de l'eau. Mais combien de fois vous surprenez-vous à choisir quand même un soda, un café ou un verre de vin ? Il n'est pas toujours facile de maintenir des habitudes saines. C'est pourquoi, dans l'application Genius Bottle, nous proposons des défis de 30 jours : de petits pas qui, ensemble, font une grande différence.

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« N’attendez pas la motivation, commencez simplement. Le reste suivra naturellement. »

– Mel Robbins

Pourquoi un défi autour de l’eau ?

Pour votre corps

Plus d’énergie, une peau plus saine et moins de sucre, d’alcool ou de caféine. Vous vous sentez plus fort et plus en forme.

Pour votre esprit

Plus de clarté, de concentration et de confiance. En persévérant chaque jour, vous brisez d’anciens schémas.

Pour votre budget

Moins de sodas, de café ou d’alcool = des économies directes. L’eau est l’alternative la plus économique et la plus saine.

30 jours. De petits choix. De grands effets.

30 jours sans alcool
« Un verre de vin au dîner était presque devenu un réflexe. Le défi de 30 jours sans alcool m’a apporté plus de sérénité, des matins plus clairs et étonnamment beaucoup d’énergie. Aujourd’hui, je continue même volontairement la plupart du temps. »
— An, 44 ans, Malines

30 jours sans café

« Avant, j’avais besoin de trois cappuccinos pour me réveiller. Pendant le défi, j’ai découvert que l’eau m’apportait en réalité plus d’énergie que le café. Mon sommeil s’est amélioré et je me sens moins bousculée. »

— Jonas, 39 ans, Gand

Une tasse de thé par jour

« Je n’ai jamais été amateur de thé, mais en en buvant une tasse par jour, j’ai découvert de nouvelles saveurs et un moment de calme rien que pour moi. C’est devenu un rituel auquel je tiens vraiment. »

— Fatima, 28 ans, Bruxelles

30 jours sans boissons sucrées

« Le cola et les boissons énergisantes faisaient partie de mes habitudes. Après 30 jours sans, je me sens plus léger, moins ballonné et ma concentration s’est nettement améliorée. Je pensais que cela me manquerait, mais en réalité, l’eau a tout simplement meilleur goût. »

— Kurt, 36 ans, Hasselt

Les 5 défis dans l’application Genius Bottle

30 jours sans boissons sucrées

Abandonnez sodas et boissons énergisantes.
Votre énergie reste plus stable et votre corps vous en remercie.

30 jours sans café

Moins de caféine = plus d’énergie naturelle et un corps plus apaisé.
Un véritable défi !

30 jours sans alcool

Un reset pour votre foie et votre sommeil.
Vous serez surpris de la clarté que l’on ressent sans alcool.

30 jours, une tasse de thé par jour

Hydratez-vous avec des antioxydants.
Un moment calme et sain de la journée.

30 jours 100 % eau

Le défi ultime : boire uniquement de l’eau. Boostez votre énergie, votre peau et votre concentration.

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Challenge

Kleine stappen, groot effect.

Commencez vos 30 jours dès aujourd’hui

Choisissez votre premier défi dans l’application Genius Bottle et ressentez la différence sur votre corps, votre esprit et votre budget.

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